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En effet : le Death Metal est utilisé pour aider au traitement du PTSD
Le pouvoir thérapeutique du Metal : une étude révèle les bienfaits de la musique extrême sur la santé mentale
Alors que le monde extérieur a souvent tendance à considérer le heavy metal comme un bruit peu sophistiqué, nous, les fans de metal, connaissons la vérité : le metal est un art et une thérapie.
Mais vous n’avez pas besoin de nous croire sur parole, car cette idée est de plus en plus soutenue par la science et les données.
Des études démontrent les bienfaits du metal sur la santé mentale
Une étude menée en 2021 a révélé que les fans de metal sont parmi les plus positifs parmi les amateurs de musique, et un psychologue clinicien s’est ensuite penché plus en profondeur sur la façon dont le metal a le pouvoir de guérison :
« Il n’est pas un secret que la musique affecte votre santé mentale », a déclaré le psychologue Şirin Atçeken lors de l’étude. « Mais cela peut vous surprendre d’apprendre que la plupart des fans de jazz et de metal sont les plus heureux parmi les amateurs de musique. Et cela pour plusieurs raisons.
Le jazz et le metal sont émotionnels et nous permettent d’exprimer nos émotions pendant que nous écoutons la musique, mais ce sont deux extrêmes. Le metal nous affecte et est un outil naturel de gestion de la colère. Il nous permet d’accéder à nos capteurs de colère et de les adresser activement, aidant ainsi à gérer ces émotions négatives.
Les gens ressentent que leur colère est en harmonie avec la musique lorsqu’ils écoutent du metal, et ils la trouvent donc plus facile à gérer. Le metal crée un espace sûr et sain pour que cela se produise. Dans certains cas, le metal combat également la solitude et nous fait nous sentir moins seuls dans ces émotions, ce qui permet à l’auditeur de les accepter. »
Et maintenant, il semble que le Death Metal (souvent considéré comme l’un des sous-genres les plus brutaux de notre culture) puisse également avoir d’énormes bienfaits pour la santé mentale.
Le journal Metro a récemment publié une histoire fascinante sur la façon dont une femme nommée Cristina Alciati traite son PTSD diagnostiqué en hurlant du death metal primal.
Après de nombreuses tentatives infructueuses de traitement, Alciati s’est tournée vers une amie et coach vocal nommée Jo Ellu (connue pour son travail avec Terrorvision), qui l’a aidée à découvrir que le cri agressif du metal était exactement ce dont son esprit et son corps avaient besoin :
« Tout cela a dégénéré en leçons de hurlements death metal, et nous ne sommes bons ni l’un ni l’autre, mais nous avons fini par passer des heures à rire sur Zoom. C’est cela qui a vraiment aidé à la guérison. C’était le rire et aussi les hurlements, qui sont une bonne façon de laisser aller la colère.
Si vous avez été réduit au silence pour une raison quelconque, et que vous laissez tout sortir d’une manière non conflictuelle, cela vous procure un immense et incroyable soulagement.
Il est préférable de le faire sous supervision, car cela fait également remonter beaucoup d’émotions coincées dans votre corps. Vous devez hurler d’une manière qui ne détruit pas vos cordes vocales et ne vous cause pas de problèmes. C’est plus amusant maintenant car je peux hurler en harmonie. »
Alciati précise qu’elle doit faire ses hurlements lorsque les voisins ne sont pas là. Mais à part ça, espérons que Alciati et Ellu tiennent quelque chose de plus grand ici. Espérons que la communauté médicale le remarquera et peut-être que cela pourra soulager de nombreuses autres personnes souffrant de diagnostics similaires. La musicothérapie est une discipline réelle après tout – ajoutons le metal extrême à la pratique.
